Bienvenue dans votre troisième trimestre! Maintenant que vous comptez les semaines (voire les jours!) jusqu’à l’arrivée de bébé, il est temps de s’occuper de quelques petites choses avant que ce petit n’arrive.
Lisez ci-dessous nos suggestions pour les derniers préparatifs de votre troisième trimestre, puis utilisez notre Liste De Contrôle Du Nouveau-Né pour vous assurer que vous avez tous les éléments essentiels à portée de main.
Faites un plan de naissance
Une partie importante de votre préparation consiste à établir un plan de naissance avec votre sage-femme, obstétricien, doula ou médecin spécialiste. Le plan doit décrire vos souhaits pour le travail, l’accouchement et tout soutien supplémentaire que vous pourriez avoir besoin. Un plan de naissance est également utile si votre sage-femme ne peut pas être avec vous pendant le travail, car un soutien de secours saura quels sont vos souhaits.
Quelques éléments à considérer lors de la rédaction de votre plan:
- Où vous voulez accoucher – à domicile, en maison de naissance ou à l’hôpital
- Qui vous voulez avec vous pendant l’accouchement
- Comment aimeriez-vous accoucher
- Quel soulagement de la douleur voulez-vous, le cas échéant
- Ce que vous aimeriez faire avec le placenta
- Soins post-partum
Prenez un cours de soins aux nouveau-nés
Si vous êtes un parent pour la première fois, vous aimerez peut-être suivre un cours sur les soins aux nouveau-nés pour vous expliquer les bases des soins à donner à vous et à votre bébé. Comme, Comment Changer une Couche, emmailloter, apaiser et nourrir.
Programmez des photos de maternité ou de l’art
Alors que la fin de votre grossesse peut sembler longue à venir, le dernier trimestre vous surprendra. Vous aimerez peut-être organiser une manière créative de documenter les dernières étapes de votre grossesse, comme une séance photo de maternité ou de famille, faire un moulage de votre ventre ou créer un souvenir. Trouvez plus d’inspiration sur notre tableau Pinterest.
Se mettre à l’aise
Le troisième trimestre de la grossesse peut devenir assez inconfortable à mesure que votre bébé (et votre ventre!) grandit et que votre corps commence à se préparer à l’accouchement. Vous pouvez ressentir des douleurs abdominales, des douleurs au bas du dos et à la hanche, des jambes sans repos, voire de l’insomnie.
Conseils rapides pour vous aider à être à l’aise:
- Prenez un bain chaud
- Asseyez-vous sur des chaises avec un bon soutien du dos ou essayez un ballon d’exercice
- Obtenez un massage prénatal
- Essayez un oreiller pour le corps pour un soutien supplémentaire du dos, des hanches et du ventre la nuit
Lisez et imprimez notre liste de contrôle ultime pour nouveau-nés pour vous assurer d’avoir tous les éléments essentiels avant l’arrivée du bébé.
